okt 20, 2019 | Anne, Gezondheid
Dat voeding invloed heeft op je gezondheid daar twijfelt denk ik niemand meer aan. Maar wat nou precies de gezondste voeding is en voor wie? Dat is iets waar de meningen nogal over verschillen. Grote kans dat je niet meer weet hoe of wat, als jij je gezondheid door je...
okt 8, 2019 | Anne, Dagelijks Leven, Energiebalans, Gezondheid
Meestal als we ons niet goed voelen willen we ons zo snel mogelijk weer beter voelen. In deze blog geef ik inspiratie zodat je kunt onderzoeken wat jij nou echt nodig hebt! Er zijn meerdere manieren om dit aan te vliegen. Valkuil: Wat wil ik? Vaak kijken we vooral...
aug 28, 2019 | Anne, Energiebalans, Gezondheid, Sport
Graded Exercise of Opbouw van Activiteit is een opbouw methode die vaak wordt ingezet bij chronische pijn of chronische vermoeidheid (CVS/ME) of SOLK (somatisch onverklaarbare lichamelijke klachten). Het idee is dat je een basisniveau bepaalt van activiteit waarmee je...
aug 4, 2019 | Acceptatie, Anne, Gezondheid
Zag je het nou niet aankomen? Misschien heb je het jezelf wel eens gevraagd, of hebben anderen dat tegen je gezegd. Als jij je leven hebt ingericht zodat het bij je ziekte past, dan zou je toch niet zomaar meer een terugval moeten krijgen..Jij kan alles als je het...
jul 16, 2019 | Anne, Energiebalans, Gezondheid
In het boek “Pijn & het Brein” van Fleming en Vollebregt staat een zelfhulpmethode voor bij vermoeidheid – OR, Opbouw van Reserves. Door activiteit af te wisselen met rust kan je weer reserves opbouwen waardoor je uiteindelijk meer energie...
jun 5, 2019 | Acceptatie, Anne, Gezondheid
Waarom ga je niet naar de dokter? Probeer dit eens! (Waar ‘dit’ alles kan zijn van medicijnen, (alternatieve) behandelingen, sport, mindfulness, een dieet, tot kruiden en supplementen). Maar het kan zijn dat je even helemaal geen zin hebt in een oplossing...
Recente reacties